Neurocoaching ONLINE
Un espacio para volver a ti
Sesiones individuales
Para mujeres y hombres que desean comprenderse profundamente y caminar hacia una vida más coherente consigo mismas.
Sesiones familiares y grupales
El proceso familiar o grupal se orienta a crear vínculos más sanos, mejorar la comunicación y recuperar la armonía en casa.
No sueñes tú vida, vive tu sueño
Objetivo
Te acompaño a comprender tu presente y a descubrir por qué sigues tomando decisiones que te alejan de la vida que deseas y te generan malestar.
A lo largo del proceso, aprenderás herramientas para gestionar tus emociones, comunicarte con consciencia, fortalecer tu autoestima, organizar tu tiempo y conectar con tu respiración. También trabajaremos la autorregulación de los síntomas físicos ligados al estrés emocional.
El objetivo es ayudarte a diseñar nuevos hábitos y estabilizar conductas que estén en sintonía con lo que realmente quieres. Para que vivas con más calma, plenitud y coherencia contigo misma.
En el proceso trabajaremos…
Cargas de infancia, historia de vida, referentes paternos, identificación de miedos y corazas emocionales, creencias limitantes, autoestima, duelos perdón, reeducación emocional, reeducación y entrenamiento en conductas, teoría conductual y puesta en práctica, plan de acción hacia objetivos.
Resulados
- Tendrás un nuevo concepto de tí misma acorde a tu nuevo enfoque de la realidad
- Aprenderás herramientas y desarrollarás habilidades de autogestión y relación con el entorno social.
- Aumentará la capacidad de superación y resolución de conflictos.
- Empoderamiento
- Auto-consciencia, comprensión de la historia de vida.
- Podrás regular los métodos de evasión y conectar y gestionar tu mundo emocional de forma consciente y segura.
- El autoestima aumentará y se conectará con la suficiencia y el amor a una misma.
- Aceptación de pérdidas y gestión del duelo, capacidad de perdonar y comprender.
- Alcanzarás nuevas metas, objetivos y proyectos que antes parecían improbables.
Neurocoaching individual
Hay momentos en la vida en los que, por fuera, todo parece estar bien… pero por dentro algo no encaja. Te sientes agotada, inquieta, sobrepensando cada decisión. Te exiges mucho, das lo mejor de ti a los demás, pero sientes que tú no estás del todo.
Este proceso de neurocoaching emocional online está diseñado para mujeres como tú: sensibles, fuertes, curiosas, con ganas de comprender qué está pasando por dentro y cómo cambiarlo con conciencia.
Objetivo
Crear una comunicación efectiva y cercana, consciente. Comprender mi gestión emocional, mi comportamiento y el de los demás miembros desde el análisis conductual.
Crear vínculos estableciendo límites saludables y respeto. Reenfocar roles de autoritarismo e imposición hacia la asertividad y la cooperación. Redefinir roles y tareas domésticas.
Relación presente y atención plena. Hogares armónicos.
En el proceso trabajaremos…
Comunicación asertiva, Historia emocional de cada miembro. Escucha consciente. Hábitos tóxicos. Gestión de la rabia. Roles y expectativas. La importancia de compartir tiempo de calidad. Reorganización del mobiliario y los espacios del hogar. Decoración del espacio individual. Mi casa, mi reflejo. Límites. Resolución de conflictos desde la proactividad y el amor.Resulados
- La comunicación será el pilar principal del hogar.
- Mejoría de la autoestima y la seguridad de cada miembro.
- Cada miembro comprende las emociones del resto.
- Empatía grupal. Manejo de las emociones propias y eliminación de reacciones violentas.
- Claridad en el rol que ocupo en esta pareja/familia aportando disminución de conflicto.
- Respeto al grupo ya uno mismo.
- Tiempo de calidad.Hogar en calma,
- Tareas cotidianas repartidas equitativamente.
- Capacidad de autorregulación emocional. Fortalece los lazos afectivos.
- Limites saludables.
- Reduce el estrés y la ansiedad. Ganas de regresar al hogar.
- Fomento del vínculo consciente. Ambiente positivo.
- Capacidad de prevenir y evitar conflictos.
Neurocoaching familiar o grupal
Toda familia pasa por momentos difíciles. A veces, los conflictos se repiten, los malentendidos se acumulan y el ambiente se vuelve tenso, aunque el amor siga ahí. Otras veces, hay dolor, distancia o falta de herramientas para comunicarse desde el respeto y la comprensión.
Este proceso de neurocoaching familiar o grupal está diseñado para ayudaros a volver a conectar desde un lugar más sano, consciente y empático. No se trata de buscar culpables, sino de entender cómo os relacionáis, qué roles ocupáis y cómo podéis transformar juntos el modo de convivir.